ویتامین B۳ (نیاسین)کلید انرژی، سلامت قلب و شادابی پوست بهبود عملکرد مغز و حافظه پیشگیری از بیماریهای قلبی کاهش کلسترول بد (LDL) افزایش کلسترول خوب (HDL) تقویت سیستم عصبی کاهش تریگلیسیرید خون بهبود گردش خون کمک به تولید انرژی از کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها کاهش التهاب در بدن حفظ سلامت پوست کمک به عملکرد صحیح دستگاه گوارش پیشگیری از بیماری پلاگر (درماتیت و اسهال) کاهش علائم افسردگی و اضطراب تقویت عملکرد کبد کمک به تولید هورمونهای جنسی و استرس بهبود خواب و کاهش بیخوابی
