آهن (Fe)کلید حمل اکسیژن، تشکیل هموگلوبین، تولید انرژی و حمایت ایمنی تولید گلبولهای قرمز و پیشگیری از کمخونی افزایش اکسیژنرسانی به بافتها تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود تمرکز و عملکرد شناختی افزایش انرژی و کاهش خستگی حمایت از رشد و تکامل در کودکان حفظ سلامت عضلات و عملکرد فیزیکی بهبود سلامت پوست و مو پیشگیری از ضعف، سرگیجه و تپش قلب ناشی از کمبود آهن کمک به تنظیم دمای بدن
